Påskeferie = med busy, busy mig, har ikk nået at tage billeder af de sidste 3 måltider i kostplanen, så her kommer de bare uden :)
Måltid 4, ca kl. 15.00
1 skive rugbrød
Et par gode skiver skæreost
Snackgrøntsager
Måltid 5, ca kl. 18.00
150-200 gr. magert kød
300-350 gr. grøntsager, gerne som råkost
(f.eks. broccoli, peberfrugt, blomkål, spinat, rødkål)
Evt. 2 spsk. pinjekerne, valnødder, græskarkerner
Måltid 6, ca kl. 21.00
Grøntsagsstave med skyr-dip (m. forsk. krydderier)
Enjoy..! :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar