søndag den 1. april 2012

Kostplan


I det nyeste nummer af Iform var der en artikel, "spis og vær mæt hele dagen på 1500 kalorier" - og det siger man jo ikk nej tak til..! :) Kalorierne er fordelt på 6 måltider og de 2 første ser sådan ud:


1. måltid, ca. kl. 7.00
1,5 dl skyr
8-10 mandler
150-200 gr frugt
evt. lidt kanel eller vanille til at søde med


2. måltid, ca. kl. 10.00
40 gr hytteost
1/2 avocado
Et par gulerødder

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...