Julefrokost - julefed..?

Hej søde læsere, senere i dag står den, for mit vedkommende,
 på årets første julefrokost - og flere af slagsen is coming up..!

Her de råd jeg gør brug af for ikke at ende op med en alt for stor julemandsmave :) 

* Dyrk motion, gerne både dagen før, på selve dagen (eks. om morgenen), dagen efter og evt. efter indtagelsen af al den lækre julemad - ved sidstnævnte tænkes der kun på en gåtur..! :)

* Spis dig mæt i proteiner (kødpålæg, æg osv.) + pynten (alt det grønne) frem for kulhydrater (brød) - selv skærer jeg eks. mit brød ud i 1/4, på den måde når jeg også

lettere at smage alle de forskellige ting, inden maven siger stop :)

* Begræns mængden af remou/mayo - jeg nøjes med en klat på størrelse med en 25 øre, hvilket stadig giver mig smagen/fornøjelsen af det, uden at det sætter sig for meget på sidebenene :)

* Drik masser af vand hele dagen/aftenen - start gerne, inden måltidet, med et stort et af slagsen!

* De kiks, der typisk serveres til ost er propfyldt med sukker - spis evt. knækbrød

 eller ristet rugbrød til i stedet, så får man stadig den der sprøde fornemmelse

* Når det kommer til alkohol, ja så burde man jo helt droppe det, men dét kommer altså ikk til at ske..! :D Vil dog prøve at styre uden om de farlige dåser/flasker, hvor der både er alkohol og sukker i (Somersby, Cultshaker osv.) og i stedet drikke rødvin - den søde Christian Bitz fortalte forleden i Go´Morgen Danmark, at der er færre kalorier i et glas rødvin end i en juleøl - alkohol blandet op med light/sukkerreduceret sodavand/danskvand

- og så liiige en lille solbærsnaps, eller to ;)

* % smør på brødet - spiser jeg som oftest ikk i forvejen, men er dog nogen mader, der bare smager de der 10% bedre med en lille klat smør nedenunder..! ;)

* Minder mig selv om, at det ikk er sidste gang i min levetid, at jeg kommer til at smage de pågældende ting, så behøver ikk partout at spise noget af DET HELE..! :)

- og så vigtigst af alt, ha´en fantastisk aften og husk, at det ikk er et usundt måltid, der gør,

 at man tager på - omvendt er det heller ikk kun et sundt, der gør,

at du taber dig/holder vægten ved lige..! ;)

Det var vidst de tips jeg kunne komme på top of my head

- ligger du/I inde med nogen andre jeg burde have kendskab til..? :)

Følg mig på FB, Bloglovin :)